ой, как рано! хотя я и сама встаю в 6.20
зато точно все успеете
и тебя с весной

campanella

спасибо! )))
Да! Сегодня было очень хорошо. Сразу душ, потом йога. Получается почти с рассветом !

yalloo

А зачем так рано вставать?

Nati-Smith

А фиг его знает.
Вова - весы. Весы такой знак, что "подминают" все под себя и подстраивают. Вот он канючил, что крута вставать рано, потому что хочется с утра что-то полезное и важное для себя делать. Ну после полугода я согласилась . Оказалось, что это ну воообще не трудно. Если ложимся спать в 21.30 .
Ну и я нашла для себя плюсы - йога утром, когда есть час ничегонеделания очень вписывается. С рассветом очень бодрит часик упражнений. А Вова в это время подучивает немецкий. В итоге получается, что у нас есть по полтора часа утром, которые с пользой проводим.
А в 21.30 ложится для меня раньше было отстойным. Но я сейчас понимаю почему. Потому что было очень много тв. В смысле смотрела. А сейчас на это времени не остается.
У нас получается, что с 19.00 до 21.00 где-то пару серий Хауса "съедаем" и потом уже спать...

yalloo

У меня так не получается. Ребенок встает утром и понеслась! Без сна и отдыха, а еще надо приготовить что-то, убраться, постирать и т.д. В 21-21.30 она ложится, у меня время на себя появляется - книжка, Хаус, просто посидеть порисовать... Как итог ложусь в 23-23.30. Какие уж тут 6 утра!
У тебя кур йоги? Где покупала?

а вот оно:
www.diary.ru/~yalloo/p96937169.htm

Купила просто совсем не думая "на потом". Но курс оказался офигенским. И очень устраивает русский перевод и комментарии.
Хочу с торрентов еще скачать... есть что-то такое "Йога для всех". Там вроде как подборка занятий с разными тренерами и разной направленности.
Потому что, я думаю, где-то через месяц-два надо будет что-то другое. Тело становится сильнее и гибче. И хочет больше. Мне так кажется.

yalloo

Понятно. А у тебя база была? Или ты с нуля?

Ну... было от силы 8 занятий по такой же фитнес-йоге с тренером в зале, где еще 20 человек и я в последнем ряду.
Впечатления - те же, как и он курса двд, когда одна и коврик.
Но для йоги, если нет опыта, на мой взгляд, важна растяжка. Которую получаешь еще в детстве. Т.е. если тело тянется, гнется, если мостик делаешь без проблем и можешь ноги сложить для йожной позы - ну крест на крест, то по всей видимости, йога понравится.

У меня есть подружка, которая не может совсем. Ну не ее это. Растяжка для нее - это круче, чем 100 раз пресс сделать. Тут ничего не поделаешь.
А если тело гибкое, то йога должна понравится.

Фишка в том, что результат от тренировок виден через месяц где-то, если системно через день или каждый день делать. Т.е. не надо завышенных ожиданий, тогда кайф обеспечен.

yalloo

Я сама пока побаиваюсь, хочу с тренером месячишко позаниматься. А уж потом можно и по курсу, если Ленуська даст. У меня свой командир