Охохонюшки блин...
сломалась в ноуте батарея. Да и вообще, ноут с кулером своим не дружит.
Я больше никогда не куплю НР, потому что скуксился и гауно.
((((
Очень очень грущу. Надо купить новую батарею к нему...

@темы: Грустное

Вчера посмотрели "Турист" с Джоли.
Насколько странный фильм! Такое ощущение, что читаешь дешевую книжку с красивыми фотографиями, а между ними бездарные диалоги.
Фильм с таким сюжетом с Софи Марсо на порядок интереснее. Они там хоть играли! А тут... убожество какое-то.
Но в Венецию захотелось, это да...
Посмотрела цены на билеты на поезд. 167 евро на двоих туда-обратно, учитывая наши скидки и наши db-карты. Ехать 6 часов, как до Парижа. Глянула цены на отели - в ужасе прикрыла страничку. Попозже посмотрю. Приличный отель за 2 ночи в выходные берет не меньше 500 евро . Надо гуглить отзывы... мда...

@темы: Поездки., Кино

Занесла в Закладки.
Буду завтра есть попкорн, смотреть, как принц жениццо и радоваться за него!
Вот тут: www.youtube.com/user/TheRoyalChannel
или тут: mashable.com/2011/04/26/follow-royal-wedding/

@темы: Интересности

себе."Я в своей работе пользуюсь не только лишь когнитивным подходом - использую также гештальт, где-то НЛП, где-то логотерапию, и, к слову говоря, практически никогда не использую техники, разработанные в рамках этих подходов. Почему? Потому что любой подход основан на своей особенной фундаментальной методологии, и понимание этой методологии позволяет техники создавать на коленке. Как, кстати, все они и были созданы в свое время. А вот использование техник без понимания этих фундаментальных принципов, попугайничанье, может быть чреватым.
Но в наибольшей степени ориентируюсь все же на когнитивный подход, и тут есть интересный момент: если о гештальте, об НЛП понаписано по всему интернету, причем лет пять тому назад было понаписано прескверно, а сейчас уже и проблески есть, то с информацией о когнитивной терапии дело обстоит куда хуже: есть пара неплохих книг, пара невтемозных книг, пара сложных книг, и куча бредовых статей, авторы которых, опять же, попугайничают друг за другом пару фраз. Отсюда гуляют об этом направлении терапии всякие неадекватные мифы. Ну, я поэтому и подумал: а почему бы не объяснить толком, в чем тут суть да дело.
Ну вот и приступим.

С чем человек приходит к психотерапевту? Ответы на этот вопрос могут даваться самые разные, в зависимости от степени романтичности и глупости человека - там и, простигосподи, личностный рост, там и постижение смысла жизни, и просто семейные неурядицы, а самая первая обратившаяся ко мне когда-то вообще поразила меня в самое сердце. Она сказала, что невестка у нее ведьма, и как бы это так сделать, чтобы она, то бишь невестка, ее всяко слушалась?
Но на самом деле все эти диковины подразумевают простое: человек приходит к психотерапевту с эмоциональной проблемой. То бишь ему невесело. А хочется ему, чтоб было ему весело. Вот и все тут.
И тут, конечно, можно пойти в цирк к клоунам. Но это ненадолго действует.
Можно и водочки принять. Тоже действует, но тоже ненадолго.
И к подружкам можно, и к пацанам, и так далее, но фишка тут в том, что это все - веселящие объекты. Которые действуют (если действуют), пока они рядом. А назавтра - та же фигня.
А психотерапевт - он действует по-другому. Он не веселит. Он учит, как самому себя приводить в порядок, если че.

И вот учат по-разному в разных подходах. НЛП-сты занимаются моделированием, по сути, то бишь предлагают человеку: поступай так, как поступают мудрейшие, и будет тебе счастье. Гештальтисты уповают на самовыражение: будь собой, но по уму, и все наладится. Когнитивный терапевт, разруливая эмоциональные проблемы, занимается мыслями человека.

Почему? Потому что в этом подходе - отметим кстати, наиболее современном с научной точки зрения, и наиболее эффективном, на основании многих исследований - придерживаются соображения о том, что наша эмоция не с неба падает, а образуется нашей мыслью. Как думаем, так себя и чувствуем. Я не стану сейчас вдаваться в теоретические подробности, приведу просто иллюстрирующий пример. Офис. За столом сидят три девушки и пьют кофе с утра. Одна при этом весела, вторая грустна, третья никакая. Откуда такая разница? Ведь вокруг всех троих - одно и то же: комната та же, соседи те же, работа примерно одинаковая, солнце светит в окно одинаково для всех. То есть стимулы в психику поступают идентичные. Так почему же у них разное настроение? Потому что та, которой грустно, думает про козла Васю. Та, которой весело, думает про самолет в Испанию завтра утром. А та, которой никак - просто пьет кофе.

И вся фишка тут в том, что мы думаем по жизни не абы как, не куды ветер подует, а - привычно. То есть, глядя на джинсы в магазине, одна девочка привычно думает "Фу, Турция", а другая девочка привычно думает "О, штанишки недорогие". Глядя на кучу машин во дворе, одна привычно думает "Понаехали тут!", а у второй все та же мысль "Ну когда мы уже эту машину купим?". Ну и, соответственно, привычно испытывают и соответствующие эмоции: первая - раздражение, вторая - интерес, например, третья - злость, четвертая - досаду, например.

И вот еще одна фишка тут в том, что вот эти вот привычные мысли - они приходят в голову в силу этой самой привычки зачастую уже совершенно незаметно для их счастливого обладателя. Ну, то, что называется "подумалось": само собой думается именно так, а не иначе. Более того: и в голову не приходит, что вообще можно думать иначе.
Ну и вот в когнитивной терапии такие мысли называются автоматизмами, или автоматическими мыслями.
И психотерапевт тем и занят, что отлавливает вместе с клиентом эти автоматизмы.

Но вот, допустим, мы их отловили? Что с ними делать-то? Ну вот мы знаем, что мы привычно смотрим на мир так-то, и привычно от этого грустим. И дальше-то что? А дальше начинается обычно поиск корня этих мыслей. Фишка тут в том, что обычно у нас есть некие фундаментальные убеждения, которые как корень у пальмы: из них растет много всяких стволов. Ну вот например: фундаментальное убеждение в том, что мир агрессивен, может приводить к мыслям о том, что кругом сплошь жлобы, и о том, что надо бы одеваться потеплее, хотя на улице +20.

А вот когда мы находим этот корень - от тогда уже интересно, тут много вариантов. Но суть всех этих вариантов - в том, чтобы умудриться перевести это убеждение из разряда аксиом, непреложных истин, в разряд гипотез. То бишь мыслей, которые могут быть справедливы, а могут быть и несправедливы. Это обычно очень сложно, поверьте мне на слово. Потому что тут клиент, особенно в случае особо фундаментальных убеждений, упрям, как баран - прям, как пел Владимир Семенович Высоцкий: "Если я чего решил, то выпью обязательно". И если уж я решила, что все мужики - козлы, то - не трожь грязными руками: мне эта песня строить и жить помогает!

Ну а потом идет проверка гипотезы.
И зачастую оказывается, что не все мужики - козлы, а которые козлы - так не совсем и козлы, а которые козлы все-таки ваще - так и от этого можно получить какое-никакое удовольствие. Например, от того, что они - козлы, а их тут нет! Ну и так далее.
Ну и вот, собственно, если совсем в двух словах - то и все. Совершенно нехитрая процедура.
Но просто все это только в описании. В практике, бывает, ум сломаешь ковыряться в хитросплетениях мысли клиентов. И это при том, что он у меня - умище

Доброго дня "


(с) utro-vecher.livejournal.com

@темы: Я

Иногда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.
Есть у нас тут один винный магазин. И мы там стали постоянными клиентами. ну а чё?!
И у нас есть карточка там и все дела. И подарки бокалами и прочее.
Но. каждый раз, когда мы там покупаем себе бутылочку вина, нас спрашивают - сколько вам паковать!
А нам одну! Одну нам. Почти всегда, да не... всегда вообще.
Ну и вооот.
Что я вам скажу.
Каждый раз, тьфу, чтобы не сглазить , нам к этой бутылочке дают в нагрузку еще одну! И не просто там - типа подарок - они такого не пьют, а дареному коню в зубы не смотрят, а дают такого хорошего вина! по цене зырила
Сегодня выбрали себе Rose. Кстати, прекрасное! Вот ужасно стереотипно, но прекрасное прекрасное Розе! И нам, учитывая, что это у них была последняя бутылка, дали в нагрузку еще одну такую же, которую они для дегустации нам и открыли. (да, да, там принято не просто покупать, но и попробовать, чё будешь пить!).
Ну вооот!

@темы: Вкус Жизни., Мужчина, Любовь, Я

Мне так хочется рассказать о том, как у нас не стало нашей полюбившейся тройки БМВ Монтегоблау.
Потому что это, конечно же, блин!
Хотя, скажу вот честно, на фоне происходящего по жизни, эта потеря - не потеря

Хотя, историю я потом расскажу.
Но сейчас о другом впечатлении.
Ездили на выходных смотреть машину. Е90 тройка БМВ 2007 черная. Вот Красавица. 320 бензин и пробег у нее 11 000. Ну т.е. вот все - берибери.
Но.
Сели мы в машину. И я посмотрела салон. Салон убит! То есть, понимаете, не просто там царапка и прожгло сиденье пеплом, к примеру, а вот видно, что ее не любили. Хотя, может, это потому что не немец продает, фиг знает.
Прекрасная отделка просто убита каким-то средством, скорее всего, по чистке. Цвет не черный, а серо-синий в разводах, царапины, как ножом, по дверной обшивке, грязное все внутри... мрак одним словом.
Такую машину в Германии очень трудно продать, тут они их так лелеят и досматривают, что ...
Ну ладно.

@темы: Вкус Жизни., Люди

В этот город ехать стоит точно. Он крошечный и очень уютный. В нем как-то все сосредоточено и очень компактно упаковано.
Он демократичный вполне, наверное, отличается от чванливой Австрии (стереотипное восприятие, но куда деться).
Моцарт - да. Но как-то не только. Этот замок на горе - туда обязательно надо подняться. И лучше пешочком. Виды открываются неплохие :-).
Внутри замок как любой немецкий. Очень похож на Нюрнбергский.
Кстати, вот еще чем поражает центр, так это массивностью некоторых построек. Сначала идешь себе по городу, все такое маленькое, узкое, а потом - бац и ты на площади и все вокруг совершенно не такое, как 10 метров назад.














Кому хочется больше - по ссылке мой Фликр.

@темы: Поездки., мои фото

@темы: Я

@темы: Вкус Жизни., Мужчина, Интересности, Любовь, Люди, Я

@темы: Я