За вчерашние пирожки расплачиваюсь сегодня :-)
Вообще, известный факт - если вчера было углеводное обжиралово, то сегодня надо марш на спорт/тренажер или еще что-то энергозатратное :-)
Поэтому иду на эллипс на минут 30-40. Кстати, не скучно, если включить какие-нибудь "Две звезды" или какую-то подобную передачу. Потому что песня длится минуты 3 + разговоры ведущих. А сама иду, иду, тяжело иногда, если нагрузку поставлю, скажем, переменную. Ну и песнями считается время. Замечательно проходит.
Потом куриные котлеты на ужин.
Филе курицы в блендер. Перемолоть в пюре. Добавить ложку овсяных хлопьев, заранее вымоченных в воде. Сформировать котлеты и в пароварку на 20-30 минут. К этому 2 помидорки без ничего.
И до завтрака!
А завтра утром на весы - и счастье счастливое.
Но главное - все это в систему. Это трудно, да.

большая фотка толстых поп.