По йоге поняла одно.
Могу через некоторое время делать все асаны, которые идут в видео-курсе и в том темпе, который там есть, сейчас делаю Плуг и стойку на плечах и Колесо легко.
Но чтобы на руках держать все тело и делать какие-то сложные вещи, то без учителя совсем не обойдусь.
А очень хочу стойку на руках и держать вес тела. Еще шпагат хочу.
В процессе занятия тело разогревается настолько и мышцы тянутся настолько, что вот если в начале занятия не могла стать в определенную асану, то в конце занятия становлюсь на раз.